2022年05月07日 [表参道駅 マッサージ]

こんにちは、リラックス＆メンテナンス　ecurecoエキュレコです。

5月も1週間が過ぎましてゴールデンウィークもあと少しで終わってしまいますね。
当店は通常通りの営業でしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

連休が終わり気持ちの切り替えが必要になりますが、そろそろお仕事・学校モードにしなくては・・・という方も多いかと思います。

この時期に来るのが「5月病」です。
私はてっきりゴールデンウィークで気分がお休みモードになり、そこから抜けられない。という感じだと思っていました。
実際ゴールデンウィークに限らず連休明けはエンジンがかかるのに時間がかかることがあると思います。
ですが本当の5月病は日本だけではないそうです。4月の新しい環境に最初はやる気がいっぱいなのに適応できないでいると徐々に気持ちが沈んでしまい適応障害やうつ病になってしまう。というのが5月病でアメリカなど諸外国でも5月病はあり、日本にしかないゴールデンウィークはタイミングが合っているだけということらしいです。

対応策は・・・ストレスを溜めない。これにつきます。一人であまり考えすぎないこと。でも、考えるなまじめにやりすぎるなと言われてもさじ加減が難しい。どこまでがセーフでどこからがアウトなのかがわかりづらいものです。
↑のようなことを時々相談されます。
私も考え込むタイプでしたが、自分の作業の線引きと理不尽なことにはNOをいうことで自分を守るようにしています。

皆様も連休明けはいまいちやる気が出ないかもしれませんがストレスをため込みませんようにお気を付けください。
とにかく休みたい！となったらecurecoへ。
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ご来店をお待ちしております。