2022年08月27日 [表参道駅 マッサージ]

こんにちは。表参道駅近2分のお一人様貸切リラクゼーションサロン　リラックス＆メンテナンスecurecoエキュレコは本日も営業中です。

8月ももうすぐ終わりますがいかがお過ごしでしょうか？外は相変わらずの暑さ爆発です。
今年は湿気の多い夏でしたが雨は少なめだったような気がします。台風も関東はあまり来ませんでした、まあ台風はこれからが本番なのかもしれませんが。
6〜7月キャンペーンのクーポンをお持ちの方は8月末が期限ですのでお早めにご利用ください。

9月になっても暑さは続きそうなのでしっかり睡眠・休息をとりたいところですが・・
「レストレスレッグス症候群」という言葉はご存じでしょうか？呼び方としては他にむずむず脚症候群とも言います

レストレスレッグス症候群は寝ていると無性に足を動かしたくなったり、足にピリピリ感があったり何もいないに虫が這っているような感覚を覚える症状のことです。
症状を感じるのは横になってから入眠するまでの間が多いのですが起きているときに起こる場合もあります。

原因は神経伝達物質（ドーパミン等）の機能の低下・鉄欠乏性貧血があげられます。そのため月経のある女性は症状が出やすい傾向があります。

もし症状が出てしまったら‥その場の応急処置としては少し動かしたりマッサージをしたりで血液の循環を促すとよいです。
普段の予防としてはやはり食事に気を付ける。鉄分を摂ること、それと布団に入ったらすぐに寝付けるようにカフェインなど睡眠の邪魔になるものは控える。寝る直前に頭を使うような行動は避ける（読書やスマホ等）といったものになります。

どのような生活にしても健康維持は大切。皆様お疲れがたまって何かしらのお身体のトラブルが起こらないように普段からのメンテナンスがおすすめです。

ecurecoでは肩こりや腰痛、全身の疲労にもしっかり対応させていただいております。お待ちしております