2022年09月05日 [表参道駅 マッサージ]

皆さんこんにちは、表参道駅近2分のリラクゼーションサロンリラックス＆メンテナンスecureco〜エキュレコ〜です
9月になりまして今年もあと3分の1となりました。今年も早かったです。

本日は腰のお話でもしようかと思います
ご存じのように腰は他の部位と違って骨が背骨しかないため、ちょっとしたことで痛みやすい部位と言えると思います。
腰といえば腰椎ヘルニアです。
まず脊椎椎間板の構造としては簡単にいうと中心に髄核がありその周りに繊維輪という部位があります。
椎間板は骨の間のクッションの役割をしていて近くを神経が通っているのですが、この繊維輪が何かの拍子によって破れ髄核が出てしまっている状態をヘルニアと言います。
実は神経にあたっていないため、痛みが出ていない隠れヘルニアの人もたくさんいます。
確認が取れるのはMRIです。

症状は腰の痛み・下肢の痛みやしびれ・それに痛みを和らげようと作用するのか脊椎側弯してしまったりもあります。
治療はというと・・・基本的には対処療法か手術の2択です。
一回破れてしまった繊維輪は投薬や自然治癒では治りません。
上記でお伝えしたようにヘルニアであっても神経に触れていなければ支障が出ないため、よほど重くなければ手術には至らないことが多いようです。
痛みがひどい時は安静に、痛みが引いたら腹筋を鍛えて腰の負担を軽減する、コルセットで支えるなどになります。
個人的にはコルセット頼みになってしまうと腰を支える筋肉が衰えて余計に痛みが出やすくなる気がしますのでコルセットはすごく痛い時だけにするほうが長期的には良い気がします。

腰の健康には柔軟性と筋力が大切です。腹筋のトレーニングは出来ているつもりでも実は背中が頑張っているということがあります。
お身体の状態が気になりましたらぜひ当店へお越しください。ボディケアメンテナンスやタイ古式マッサージ・オイルトリートメント等ございます。お待ちしております