2023年02月24日 [表参道駅 マッサージ]
寒くても寝汗
こんにちは青山通り沿い表参道駅近2分にありますリラクゼーションサロンリラックス＆メンテナンスecueco～エキュレコ～本日もよろしくお願いいたします。
今年の冬は寒かったり急に暖かい日がぽつんと入ったりでちょっとわかりづらいことがありますがいかがお過ごしでしょうか？
寒くて毛布を一枚増やしたら翌日汗だくということになっていませんか？
首まわりや全身に寝ている間に汗をかく「寝汗」は原因も様々です。
単純に布団かけすぎなら減らせばよいだけの話なのですがそうではない場合があります
①アルコールの大量摂取
②ストレス
③女性ホルモンの影響
④加齢
⑤病気
①は排出するためなのは想像できることだと思います
②はストレスによりリラックスモードの副交感神経への切り替えがうまくいかず身体が寝ているのに活動モードのままになっているため体温調整が難しいのが原因と思われています
③PMSの症状の一つに寝汗があります※寝汗があるからと言ってイコールPMSというわけではありません
④こちらもホルモンが関係してきますが更年期障害の一つに寝汗があります※寝汗があるからと言って更年期障害というわけではありません
⑤寝汗の症状がある疾患はいくつかあり呼吸器系・ホルモン系・自律神経失調症等様々な病気が隠れていることがあります
自分でできる対策は適度な水分補給健康的な生活・通気性の良い寝具やパジャマで寝ることです。
快適な睡眠環境を意識して作ってそれでもだめなら医療機関への相談がおすすめです
ecurecoでは皆様健康生活のお手伝いをさせていただいております、肩こりや腰痛・頭部の硬さによる頭痛などは睡眠の妨げになります。気になる方はぜひ当店の各施術をお試しください。ボディケアメンテナンスやタイ古式マッサージ・オイルトリートメントなど様々なニーズにお応えできますよう取り揃えております。
