2023年05月10日 [表参道駅 マッサージ]

皆様こんにちは　リラクゼーションサロン リラックス＆メンテナンスecurecoです
GWもあっという間に終わってしまいましたが皆様元気にお過ごしでしょうか？
最近は急に雨の日になったかと思うと次はまた夏日という感じで天気の移り変わりが激しく体調管理が難しい日が続いております、お気を付けくださいませ。

ところで皆様筋肉痛は大丈夫でしょうか？
子供のころから誰でも一度はなったことがあると思いますが、ときどき「いつの筋肉痛だよ！？」と自分に突っ込みを入れる状況のご経験はないですか？

筋肉痛といえば過剰な運動などにより筋繊維に傷がついてしまい引き起こされるのが通常ですが、実は何もしていないのに筋肉痛が起こることがあります。
原因は・・
�@生活の中での過剰な負荷・・床ずれや座りっぱなし、太りすぎなど1か所に長時間にわたって負荷がかかりすぎた場合
�A運動不足・・筋肉の衰えによって普通なら損傷が起こらないくらいの圧迫でも損傷が起こっている
�B病気・・病気の中には筋肉痛を併発したり似たような症状の病気があります（例・膠原病・リウマチ・繊維筋痛症など）

病気の場合はもちろん病院へ行かなければならなくなりますがまずは自分の運動状況の見直しを。意外なところで身体を動かす仕事だから・・と思っていても動かしていない部位は運動不足だったりということもあります。

適度な運動適度な休息。これから梅雨に入り影響を受ける方もいると思います。ぜひお気を付けください
表参道駅近くで肩こりや腰痛が気になった方。全身疲労がたまっている方はぜひecurecoへお越しください。　ボディケアメンテナンスやタイ古式マッサージ、オイルトリートメント等各種ご用意がございます。