肩こりや腰痛を解消！表参道駅周辺ならリラクゼーションサロンecureco（エキュレコ）にお越しください

こんにちは、リラクゼーションサロン　リラックス＆メンテナンスecureco〜エキュレコ〜です。
とうとう10月ももうすぐ終わり。今年もあと2か月となりました。
寒くなってまいりましたがまだまだ歩くと暑くなってきてコートや寝るときの布団などの調整が難しいところです。
皆様風邪などを引きませんようにお気を付けください。

寒くなってくると身体が硬くなりやすいのですが、本日は逆に身体が柔らかい話をしたいと思います。

長年多くのお客様のお身体を施術させていただきましたが時々「柔軟はしていて動くのになんか凝ってる」という方がいらっしゃいます。お話を聞いて施術してみると確かに柔らかいのに硬いという感じです。
その状態の方にみられるのが関節「は」柔らかい、という状態です。

基本的に身体は柔らかい方が良いとされているのですが身体と言っても様々な部位で成り立っています。
関節まわりだけ緩いのはあまり良い状態とは言えません。
なぜならそれぞれの部位の可動域には限度があり、それを超える場合に遭遇しても、柔らかすぎると筋力がうまく働かずにケガをしてしまう可能性があります。
安定性を保つため、関節まわりには柔軟な状態の筋力は必要です。

かといってでは何も柔軟をしなければよいのかというと、それはそれで普通にハリ・コリがたまっている状態になってしまいますのでよくないと思います。

まずは自分のお身体のそれぞれの部位の把握が大切だと思います。関節が緩いところはウェイトトレーニングで筋肉補強。硬すぎる部位は柔軟運動。といった感じに調整していくとよいかと思います。

当店のボディケアメンテナンスでは必要な部位にっストレッチを入れさせていただいております。タイ古式マッサージやオイルトリートメントと合わせてご利用ください。
肩こりや腰痛・むくみや全身のお疲れなどお気軽にお申し出ください