肩こりや腰痛を解消！表参道駅周辺ならリラクゼーションサロンecureco（エキュレコ）にお越しください

こんにちは、リラクゼーションサロン　リラックス＆メンテナンス　ecureco〜エキュレコ〜　は本日もしっかり年中無休で営業中！表参道駅近くにいらしたらぜひお立ち寄りください

4月になりました。もう4月。今年も4分の1が消化されてしまいましたがいかがお過ごしでしょうか？
学校や仕事が変わった方も大勢いらっしゃると思います。今年は特に通常の運営に戻っている会社が多いようですしお客様のお話を伺うと「出勤が増えた」「部署異動になった」という方が多いようです。

今のような生活が新しくなる時期に見られるのが4月病です。
5月病はよく知られていますが最近は4月病も知られてきました。新しい職場新しい学校新しい仲間などの変化が多すぎて心が疲れてしまう・・

ストレスが溜まってしまうとよいことはありません。
昔ですと根性論を振りかざす人もいましたが根性が出ないからこそのストレスなんですよね・・。
改善を目指すならまずは生活の区切りをしっかりと決めていくのがおすすめです。
寝る時間・起きる時間・食事の時間を同じ時間帯にして規則正しく生活する。
昼食（場合によっては夕食も）は仕事や学校が絡んでしまうと思うので難しい部分もあると思いますが、まずは寝る時間と起きる時間を同じにすることで気持ちの切り替えを目指していきましょう。もちろん睡眠時間は8時間がベストです。

いくら眠っても身体が疲れているという方はお疲れが抜けにくい状態になってしまっているのかもしれせん。その場合は睡眠前の柔軟運動がおすすめです。
柔軟性はお身体を健康に保ち筋肉を有効活用するのに必須な要素です。
当店ではボディケアメンテナンスとタイ古式マッサージでストレッチを入れさせていただいております。
肩こりや腰痛全身の疲労・また身体には自分では伸ばしにくい部分もありますぜひ健康維持のお手伝いをさせてくださいませ。お待ちしております