肩こりや腰痛を解消！表参道駅周辺ならリラクゼーションサロンecureco（エキュレコ）にお越しください

皆様こんにちは　表参道駅徒歩2分のリラクゼーションサロン　リラックス＆メンテナンスecureco〜エキュレコ〜は今年もしっかり営業中です。よろしくお願いいたします

寒さが定着しましてちらほら雪の話題が出てきておりますが皆様ご体調はいかがでしょうか？

寒くなってくるといつもは感じない痛みが出てきたりすることがありますが、神経痛も気になるところです

冬になって気温が下がってくると神経痛が悪化するということがあります
寒さのために筋肉が硬くなり筋肉と筋肉の間の神経を圧迫してしまうのが原因と思われます
また冬は寒さや天気から屋外に出る頻度が減りがちなので運動不足も原因と思われます

筋肉を動かして柔らかくすれば神経痛も緩和されていくと思われますので対策は簡単です。
ウォーキングや各種筋トレ、ストレッチなどで身体を動かす、マッサージなどを受けるといった具合です。

最近お客様からよく聞くのは「ストレッチをしているけどいまいち・・」というお話なのですが、同じようにいまいちという方はまずお身体の中心線がずれていないかという点を気にしてみてください。
今まで偏った方向に慣れてしまっていると感覚的にいつもの曲がっている状態が「普通」と考えてしまいます。

もうひとつは伸ばす時間です。個人差はありますが深部の筋肉が伸びるまでにはちょっとだけ時間がかかります。特にセルフでストレッチをする場合はどうしても手加減をし過ぎてしまいがちです。なので少なくとも同じ姿勢で30秒は伸ばすのがおすすめです、一説では深部筋肉が伸び始めるのがストレッチ姿勢に入ってから20秒後からといわれています。

当店ではタイ古式マッサージだけでなくボディケアメンテナンスでもストレッチを取り入れています。またオイルトリートメントのコースにボディケアをオプションで付けることも可能です。
日ごろのお身体のメンテナンスに肩こりや腰痛の対策にぜひ当店をご活用ください